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Diversi anni fa ho acquistato un ottimo libro scritto da Josè Silva e Robert Stone il titolo è Guarisci te stessso. Ho tanti libri che trattano di Metodi di guarigione naturale e questo qui in particolare lo prediligo e lo consiglio a molte persone, soprattutto a quelle con problemi di salute o che hanno difficoltà di ogni genere nella vita di tutti i giorni
Nel retro della copertina c è scritto:
“L'autore del libro Josè Silva un ricercatore autodidatta, con personalità brillante, cominciò a studiare le facoltà della mente negli anni quaranta. Dopo numerosi esperimenti giunse alla medesima conclusione cui solo pochi maestri illuminati erano arrivati prima di lui, ossia che la mente opera a diverse frequenze. Scoprì inoltre, che sintonizzandosi su una certa frequenza particolare, chiamata livello alfa, si attivano i processi di guarigione. Tale livello può essere il punto di partenza per il raggiungimento di uno stato perfetto di benessere: voi stessi potrete ricorere a livello alfa per aiutare il vostro medico a curarvi e anche per curare gli altri. Con Guarisci te stesso imparerete ad attivare le frequenze alfa ogni qualvolta lo desideriate. Dal 1966 anno in cui Josè cominciò a insegnare il suo metodo di controllo della mente, milioni di persone in settantadue Paesi diversi, hanno aperto le porte al successo professionale, alla felicità e al benessere.”
Il libro inizia così:
Non siete obbligati a vivere una vita di sofferenza
Non siete obbligati a morire di malattia
La vostra condizione naturale è quella di essere sani
Avete diritto di vivere in perfetta salute fino al giorno in cui morirete per cause naturali
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Sintetizzando brevemente il libro scrivo i punti piu importanti
Con il Metodo Silva impareremo a controllare consciamente la ns vita tramite la mente al fine di:
Addormentarci quando vogliamo Svegliarci a qualsiasi ora, anche senza l'uso della sveglia Riuscire a restare svegli quando ci sentiamo assonati Liberarci dal mal di testa risolvere i problemi tramite i sogni Smettere di fumare Diminuire di peso Memorizzare con facilità lunghi elenchi Studiare con maggiore concentrazione e aumentare le capacità mnemoniche Trovare soluzioni a problemi complessi Raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati Liberarci dal dolore in qualsiasi parte del corpo Correggere eventuali malformazioni fisiche Controllare entrambi gli emisferi cerebrali Diventare più creativi e percettivi Guarire i disturbi di salute degli altri.
Secondo Silva le tre cause principali dello stress sono:
1 Senso di colpa
2 Una grave perdita
3 Lavorare o vivere in un ambiente che detestate
Lo stress ha un effetto dannoso sulla salute così anche immagini mentali negative
Ecco qui alcuni esempi comuni di immagini negative:
Perderete il lavoro e non avrete piu alcun reddito
Sarete colpiti da infarto o da tumore maligno o altra patologia grave
I ladri svaligeranno la casa
Il coniuge vi sarà infedele
Vi sarà una guerra nucleare
Rimarrete soli nella vecchiaia
I vostri investimenti perderanno parzialmente o completamente valore
I pensieri negativi non sufficientemente intensi da essere definiti
distruttivi possono ugualmente alterare eventi e rapporti interpersonali. Per questo motivo consiglia di programmarsi in modo tale che non appena un pensiero nefasto si presenta, ne sopraggiunge uno più piacevole e positivo meglio se di natura spirituale e quindi più creativo. Pensieri ideali a tal fine potrebbero essere Gesù, Buddha o Dio, a seconda della filosofia o religione che si professa. Il pensiero negativo causa problemi e crea un clima favorevole per i disturbi alla salute; al contrario pensare in modo positivo consente di trovare soluzioni e crea un clima favorevole per l'ottenimento e il mantenimento di uno stato di salute adeguato. Il pensiero negativo è alimentato da senso di colpa, preoccupazione, insicurezza, gelosia, diffidenza, rabbia, disperazione, dolore e autocritica ecc..
Esso implica che non si è in armonia con le persone e cose che ci circondano. Il pensiero positivo
significa invece: amore, apprezzamento, ottimismo, sicurezza, coraggio, cooperazione, compassione, generosità, calore umano, pazienza ecc.. Esso implica che si è in armonia con le persone e le cose che ci circondano.
Quando un pensiero illecito vi passa per la mente, volgete lo sguardo leggermente verso l'alto e dite mentalmente: "Annulla, annulla, annulla". Tale tecnica ha l'effetto di disperdere la fonte di stress ed è pertanto impiegabile con successo ogni volta si presentino pensieri negativi.
La professione medica pur sapendo da decenni che la mente ha il potere di farci ammalare, solo adesso inizia ad accettare l'idea che essa è anche in grado di guarirci
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Seguendo le istruzioni del libro, il lettore potrà ottenere gli stessi risultati delle sedute dal vivo (svolte dagli otto milioni di diplomati Silva) e godere dei primi benefici già dal giorno successivo a quello dell'inizio del training e nell'arco di sei settimane potrà acquisire il pieno controllo del Metodo.
Occorre esercitarsi per pochi minuti ogni mattina al risveglio, perchè in quel momento si è più rilassati e l'esercizio risultà più proficuo.Il trainin completo è della durata di quaranta sedute giornaliere.Il rilassamento è la chiave del Metodo, un rilassamento non di tipo passivo, bensì attivo.
La pratica quotidiana avvicina progressivamente al livello alfa e tale condizione viene utilizzata per migliorare la propria salute e quella degli altri.
Il co-autore del libro Rober Stone usa il temine hawaiano “aloha” per designare il livello alfa Aloha significa unione. Il livello alfa offre realmente sensazioni meravigliose, forse perchè accedendovi ci si allontana dal mondo fisico per accostarsi a quello interiore, leggermente più viocino al paradiso. Quando si raggiunge il livello alfa, non si odono né campane, né sirene, né alcuna voce che annuncia “questo è alfa!”, semplicemente , vi sentirete bene!
Durante le sedute occorre chiudere gli occhi e volgerli leggermente verso l'alto in direzione delle sopracciglia (circa 20 gradi) , tale zona (fra le sopracciglia) viene chiamata “schermo mentale”.Tale azione fa si che venga attivato il ritmo cerebrale alfa, allo stesso modo quando si sfuoca il campo visivo, si ha l'effetto di attivare maggiormente l'emisfero destro
L'uso di questo schermo costituisce un mezzo importante per migliorare la propria salute.
Qui un esempio di seduta iniziale:
1 Sedete comodamente su di una sedia e chiudete gli occhi
2 Contate mentalmente da 100 a 1 , lentamente e in silenzio
3 Al numero 1 formate un'immagine mentale di voi stessi, radiosi , giovani e attraenti
4 Ripetete mentalmente “ Manterrò sempre perfettamente sani sia il corpo che la mente”
5 Dite a voi stessi “Ora conterò da 5 a 1. Al numero 5 aprirò gli occhi, starò bene e in perfetta salute Mi sentirò meglio di prima
6 Iniziate a contare arrivati al numero 3 ripetete “Al numero 5, aprirò gli occhi, starò bene e in perfetta salute Mi sentirò meglio di prima”
7 Continuate a contare Al numero 5 aprite gli occhi e affermate mentalmente”Sono completamente sveglio, sto bene e sono in perfetta salute Ed è proprio così”
Il programma consiste in:
Contare da 100 a 1 per 10 mattine
Contare da 50 a 1 per 10 mattine
Contare da 25 a 1 per 10 mattine
Contare da 10 a 1 per 10 mattine
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Questo è solo un piccolo assaggio di questo meraviglioso metodo che può essere imparato da soli con un po’ di impegno e costanza
Su internet c’è il sito ufficiale di Josè Silva che ha oggi 90 anni ed è in buona salute
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