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Gli olii essenziali si usano nei seguenti modi:

1) Per via orale

Puri versando qualche goccia su una zolletta di zucchero, un cucchiaio di miele o un pezzo di pane. Per ovviare al gusto si può chiudere l’olio in una capsula vuota.
Diluiti in olio, oppure versare le gocce in un cucchiaio di miele e sciogliere il tutto in un dito di acqua tiepida o infuso della stessa pianta o altre sinergiche, da escludere l’alcool.

2) Per via rettale

In microclisteri alcune gocce di oli essenziali in un cucchiaino o cucchiaio di olio di oliva e si inietta nel retto con una micro-peretta. Viene sopportato molto bene dai bambini.
In supposte può essere comodo solo in viaggio.

3) Per inalazione

Secca si versa su un batuffolo di cotone qualche goccia di olio essenziale puro e si inala per qualche minuto varie volte al giorno. Per i neonati versare qualche goccia sul lenzuolo.
Umida si versano alcune gocce di olio essenziale, puro o diluito in un solvente, in una ciotola di acqua bollente o aerosol, umidificatori ecc.. Per le inalazioni portare a ebollizione l’acqua, toglierla dal fuoco, aggiungere 5-8 gocce di essenza, coprire il capo con un asciugamano e respirare il vapore benefico. Nei diffusori d’ambiente aggiungere 5-10 gocce di essenza.

4) Via esterna in frizioni o unguenti o altro

Puri pochissimi oli possono essere usati puri sulla cute. Alcuni di essi possono anche provocare danni irreversibili alla cute.
Diluiti in solventi diversi come: oli, tinture madri, alcolati, acqua, glicerina.

Gli olii essenziali vengono usati nei massaggi per risolvere molti disturbi fisici e psichici.

· Gli oli da massaggi o per la cura del corpo vengono sempre diluiti in una base oleosa (oli vegetali) nella quantità che può variare dall’ 1 al 3 % o anche più a seconda del disturbo da trattare. In generale per un massaggio occorrono da 2 a 4 gocce in 1 cucchiaio di olio base, oppure si può riempire una bottiglietta di vetro scuro da 50 millilitri con olio vegetale e aggiungere 15-20 gocce di essenza o mix di essenze. La bottiglia deve riposare ben chiusa per circa una settimana.

· Nelle frizioni 2-3 gocce di essenza diluite in una base alcolica, frizionare sulla regione cutanea corrispondente all'organo affetto fino al riscaldamento della parte.

Un metodo conosciuto di usare gli olii essenziali è quello di utilizzare impacchi (o compresse) freddi o caldi per alleviare infiammazioni e dolore. Si aggiungono 4 o 5 gocce di olio essenziale in acqua molto calda o fredda. Si immerge nell’acqua un panno di cotone, lo si strizza e lo si metterà nella zona da trattare, ripetendo questa operazione più volte.

· Gli impacchi caldi sono indicati nel mal di schiena, artrite, reumatismi, ascessi, mal di denti, otite.

·Quelli freddi per distorsioni, stiramenti, cefalee, scottature, infiammazioni, punture insetti ecc..

Gli olii essenziali possono essere aggiunti ai pediluvi, maniluvi, semicupi, collutori e all’acqua del bagno per trattare molti disturbi fisici e psichici.

· Nei pediluvi si possono mettere da 6 a 10 gocce di essenza/e in un catino di acqua calda e lasciare i piedi a bagno per circa 10 minuti.

· Nei semicupi per l’igiene intima, miscelare 8-10 gocce di essenza/e in sale marino integrale o aceto di mele o in acqua.

· Per il bagno da 4 a 10 gocce nell'acqua della vasca o diluite in emulsionanti come bagno schiuma neutro, latte, sapone liquido, miele ecc.. (10- 15 gocce circa in 4 cucchiai), è consigliata acqua tiepida.

· Negli oli da bagno miscelare 10-15 gocce di essenza/e in mezzo bicchiere di olio vegetale e versare nella vasca, oppure spalmare sul corpo prima di fare il bagno.

· Nei sali da bagno mettere in un contenitore di vetro 100 gr. di sale marino integrale (o del Mar Morto in caso di obesità e cellulite) e aggiungere 10 gocce di essenza/e. Chiudere bene il contenitore e agitare, lasciarlo a riposo per qualche giorno.

· Per la doccia 3-4 gocce su un guanto di spugna bagnato massaggiare delicatamente tutto il corpo.

Gli olii essenziali possono essere diluiti in creme, lozioni o oli per il viso e corpo, shampoo o impacchi per capelli, deodoranti per il

corpo, dentifrici e collutori.

· In generale per trattare il viso si miscelano 2 gocce di essenza in 1 cucchiaio di olio vegetale (o 5-10 gtt. in 25 ml) di avocado, jojoba o germe di grano ecc..; oppure si aggiungono alle abituali creme per il viso e corpo.

· Per fare un tonico per il viso miscelare in 100 ml. di acqua distillata 3 o 4 gocce di essenza, a cui si può eventualmente aggiungere dell’alcool.

· Per fare una crema detergente per il viso miscelare bene in un po’ di acqua distillata, 1 cucchiaio di farina di avena e 1 goccia di lavanda.

· Per fare un olio per il corpo utile per idratare, nutrire, rassodare, sfiammare ecc.. la pelle, si possono miscelare 15-20 gocce di essenza o mix di essenze adeguate in 50 ml. di olio vegetale (es. olio mandorle)

Per i problemi ai capelli come caduta, forfora, capelli secchi o grassi, si possono miscelare le essenze appropriate in shampoo neutri, oli vegetali o acqua.

· Negli shampoo miscelare 15-30 gocce di essenza/e in 200 ml di shampoo neutro o sapone liquido (500 ml. acqua aggiungendo 50 gr. di sapone Marsiglia in scaglie)

· Per impacchi ai capelli secchi, fragili o con doppie punte, miscelare 2 gocce di essenza in 1 cucchiaio di olio di oliva o soia o jojoba, oppure 20 gocce di essenza in 50 ml di olio base; applicare su tutta la capigliatura e lasciare in posa per 20 minuti, far seguire lo shampoo.

· Per lozioni mettere 2 gocce di essenza ben miscelate (raccomandato) in un cucchiaio di olio base sul cuoio capelluto e massaggiare vigorosamente, si lasciare agire per mezz’ora circa a cui seguirà uno shampoo.

· Per risciacqui rinforzanti o riflessanti ai capelli si possono mettere 3-5 gocce di essenza diluite in 1 litro di acqua da versare sui capelli inumiditi e poi asciugarli.

· Nelle sudorazioni eccessive o maleodoranti miscelare 2 gocce di essenza al succo di un limone o acqua e applicare con una spugna nelle zone da trattare.

· Per preparare un deodorante o profumo per il corpo, miscelare 10-15 gocce di essenza in 50 ml. di acqua di fonte o distillata ed eventualmente aggiungere per metà dell’alcool puro.

· Per fare un dentifricio si aggiungono a 100 ml di acqua pura, 8 gocce di essenza, un po’di argilla bianca e sale.

· Nei collutori per sciacqui alla bocca e cavo orale, mettere dell’acqua pura o distillata in una bottiglietta da 100 ml e aggiungere 2-4 gocce di olio essenziale/i, agitare bene e sempre prima dell’uso.

Con gli olii essenziali si possono preparare acque profumate per il corpo e l’ambiente, ravvivare pot –porri, profumare carte da lettera, inchiostri, candele, bastoncini profumati, aromatizzare alimenti ecc..

· Per preparare un’acqua profumata per rinfrescare il corpo, abiti o profumare gli ambienti (tappezzeria, divani, tende ecc..) miscelare a 50 ml di acqua di fonte 10-15 gocce di essenza/e, agitare bene prima di dell’uso.
· Generalmente occorrono 10 gocce di essenza per rigenerare il profumo dei fiori secchi e pot-pourri.

·Per profumare la carta da lettera, mettere in una scatola la carta con vicino della bambagia o tessuto imbevuto con l’essenza preferita, lasciare la scatola chiusa per almeno 2 giorni.

· Per profumare l’inchiostro della penna da scrivere, versare qualche goccia di essenza nella cartuccia e agitare bene, si può anche aggiungere un po’ di acqua.
· Per profumare candele, accendere la candela e attendere, quando la cera inizia ad ammorbidirsi spegnere la candela e versare 1 o 2 gocce nella cera calda.

· Per alleggerire l’odore pesante dei bastoncini, strofinare sul bastoncino prima di usarlo un batuffolo di cotone imbevuto con qualche goccia di essenza (es. salvia, arancio, basilico).

· Per ottenere un tè aromatico, aggiungere 3 gocce di essenza in 100 gr. di tè nero, chiudere bene in un contenitore e agitare; lasciare a riposo per 1 o 2 settimane.

· Per ottenere un miele aromatico, mescolare bene a 500 ml di miele 10 gocce di essenza.

Nel trattamento dei disturbi fisici, la concentrazione dell’olio essenziale nell’olio base sarà maggiore rispetto al trattamento di disturbi emotivi e di origine nervosa. In generale 20 gocce di olio essenziale equivalgono a circa un millilitro, per cui si possono seguire le seguenti indicazioni:

· Olio essenziale 20-60 gocce diluite in 100 ml. di olio vegetale
· Olio essenziale 7-25 gocce diluite in 25 ml. di olio vegetale
· Olio vegetale 3-5 gocce diluite in 1 cucc.da tavola di olio vegetale

Riguardo la somministrazione delle essenze si può ottenere una maggiore efficacia attenendosi ad alcune regole generali:
Mattino a digiuno: depurativi, lassativi, diuretici, cicatrizzanti dello stomaco e intestino, vermifughi, clisteri.
Due ore prima o dopo i pasti: antisettici, antitosse, febbrifughi, neurotonici, antigottosi, antireumatici, cardiotonici, epato-protettori, emmenagoghi.
Venti minuti prima dei pasti: ricostituenti, remineralizzanti, antiacidi.
Dopo i pasti: antiacidi, digestivi, sedativi, carminativi, antifermentativi, antisettici intestinali.
Prima di coricarsi: sedativi, lassativi, cardiotonici, stimolanti della circolazione del sangue

Estratto dalla " Guida di Aromaterapia" di Maltoni Milena edizioni lulu